HORMONÁLNÍ JÓGOVÁ TERAPIE PRO ŽENY podle Dinah Rodrigues
Hormonální jógová terapie (HJT) pro ženy podle Dinah Rodrigues je sestava ásan a dalších jógových technik, která podporuje funkci hormonálního systému. Zmírňuje příznaky menopauzy, podporuje plodnost, pomáhá od nepravidelné či bolestivé menstruace, od PMS, od polycystických vaječníků apod.
Cílem HJT je harmonizace hormonálního systému pomocí jógových ásan a dalších technik, zaměřených na aktivaci žláz s vnitřní sekrecí (především vaječníků, štítné žlázy a hypofýzy).
HJT aktivuje metabolismus, podporuje psychickou pohodu i paměť, posiluje plíce a imunitu, detoxikuje, zvyšuje pružnost, podpoří ženský tvar postavy, zkvalitní pleť a vlasy… Celkově zlepšuje zdravotní stav.
Díky své funkci = harmonizaci hormonálního systému (především vyrovnání hladiny estradiolu) je HJT vhodná také jako prevence osteoporózy a kardiovaskulárních onemocnění.
S jakými potížemi může HJT pomoci?
Se všemi, které souvisí s hormonální nerovnováhou…
* menopauza, předčasná menopauza
* cysty a polypy, polycystické vaječníky
* premenstruační syndrom
* bolestivá nebo nepravidelná menstruace
* potíže s plodností, ztráta ovulace či menstruace
* psychická nepohoda
* nízké libido
* bolestivý pohlavní styk
* nespavost
* inkontinence
* nedostatečná činnost štítné žlázy
* syndrom karpálního tunelu
* padání vlasů, akné, suchá pleť, slabé nehty
Kurz je vhodný i pro dívky, které už začaly menstruovat a potýkají se s některou z výše uvedených potíží, způsobenou hormonální nerovnováhou.
Kdy necvičit HJT, příp. konzultovat s lektorkou?
* pokročilá endometrióza
* myom
* těhotenství a šestinedělí
* zánět vnitřního ucha
* zvýšená funkce štítné žlázy
* srdeční onemocnění
* pokročilá osteoporóza (kdy hrozí zlomeniny)
* rakovina
* nediagnostikované bolesti břicha, nedávné zákroky či operace v dutině břišní
O kurzu
Během kurzu se naučíte celou sestavu HJT, včetně dechových technik, zahřívacích a antistresových cviků. Netřeba předchozích zkušeností s jógou. Po kurzu jste připravena pravidelně cvičit HJT sama bez lektorky, celá sestava vám zabere cca 30–45 minut. Součástí ceny kurzu jsou také skripta, která vám usnadní přechod mezi kurzem a samostatnou praxí. V každém případě je možné i po kurzu navštívit opakovací lekci, ať už individuální či skupinovou.
6.–7.5.2022 ve FyzioFit v Hlinsku v Čechách
Program:
- Pátek 16–20 hod.: úvod, zahřívací cviky, 1.část hlavní sestavy, antistresové techniky
- Sobota 9–12 hod.: opakování, 2.část sestavy // pauza // koncentrační a antistresové techniky, otázky
Cena: 2 800 Kč (zahrnuje kompletní kurz a skripta pro domácí praxi)
Máte další otázky? Rádi byste kurz někomu darovali? Nebo byste raději individuální kurz? Kontaktujte mě
Co s sebou?
- podložku (jógamatku nebo karimatku)
- 2 deky
- psací potřeby (skripta dostanete vytištěná)
Dinah Rodrigues
Dinah (94 let) je brazilská psycholožka, jógová lektorka a terapeutka. Propojuje klasickou a alternativní medicínu, což se odráží na sestavě HJT, jejíž je autorkou. Dinah vytvářela HJT asi 20 let, přičemž vše konzultovala s jógovými učiteli i s lékaři. Pozitivní vliv HJT na harmonizaci hormonálního systému je podpořen i vědeckými výzkumy (více v knize Hormonální jógová terapie od Dinah Rodrigues). Dosud je Dinah jedinou školitelkou lektorů HJT na světě.
